Health

ပ်ဳိေမမ်ားက်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ အစားအစာ (၁၀) မ်ိဳး

ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးေတြ ထဲကေနၿပီးမိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတ အေၾကာင္းေလး ကိုေဖာ္ၿပ ေပးခ်င္ပါတယ္။ အမ်ိဴးသမီးေလးေတြဟာေနာင္တစ္ခ်ိန္ဆိုအိမ္ေထာင္ သားေမြးမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ အရက်န္မားေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ႕ ၿပသနာေတြကိုရင္ဆိုင္ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏ ...
Jun 28 2014 No Comments

က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္ ဘက္စံုအသံုး၀င္ေသာ ထမင္းရည္

ထမင္းခ်က္တဲ့အခါ ထမင္းေပါင္းအိုးေတြနဲ႔သာခ်က္ၾကေတာ့တဲ့ အခုေခတ္မွာထမင္းရည္ လို႔ေမးလိုက္ရင္ ေတာ္ေတာ္ရွာရမယ္ ထင္ပါတယ္။ ထမင္းရည္ဟာဆန္ကိုခ်က္တဲ့အခါ ေရနည္းနည္းပိုထည့္ လို႔ ထမင္းက်က္ၿပီး ႏူးနပ္ေအာင္မႏွပ္ခင္ ငွဲ႕ထုတ္လုိ႔ ရလာတဲ့ အရည္ၾကည္ေလးကိုေခၚတာပါ။ ဒီလိုထမင္းရည္ရွားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာထမင္းရည ...
Jun 17 2014 No Comments

သန္႕ရွင္းလွပတဲ့ ေျခေထာက္တစ္စံုပိုင္ဆိုင္ေစဖုိ႕

ေျခေထာက္ေဆးပါ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေျခေထာက္ကို စိမ္ထားၿပီး ေဆးေၾကာေပးတာဟာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိသလုိ ပင္ပန္းမႈေတြလည္း ေျပေစကာ ၊ ေရေလာင္းၿပီး ေျခေထာက္ေဆးတာထက္ ေျခေထာက္ကို ပိုျပီး သန္႔စင္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ အလုပ္က ျပန္လာၿပီး ညစာစားၿပီးလုိ႔ တီဗီၾကည့္ရင္းအပန္းေျဖေန ခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္စိမ္ထားေပးလုိ႔ ...
Jun 14 2014 No Comments

ပါရာစီတေမာေဆးႏွင့္ တြဲမေသာက္သင့္ေသာအရာမ်ား

ယခုတေလာ အင္တာနက္ေပၚမွာ ၿပန္ႏွံ႔ေနျပီး လူေျပာမ်ားေနတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္က စကၤာပူေရာက္ ၿမန္မာအခ်ိဳ႕ ပါရာစီတေမာေဆးေသာက္အၿပီး ရင္ပူလာလို႔ဆုိကာ ေရခဲေသတၱာထဲက ကုတ္ေအးေအးေလး ကို ေမာ့ေသာက္လုိက္ရာမွ ပါးစပ္မွာ အျမဳပ္တစီစီထြက္လာလုိ႔ ေဆးရံုအပို႔ ကားေပၚမွာတင္ အသက္ဆံုးရွဳံး သြားခဲ့ရတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းတစ ...
Jun 14 2014 No Comments

ျမန္မာနိုင္ငံမွ ကြမ္းစားသူ ၁၀၀ ၌ ၃၄ ဦးႏွဳန္း ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေန

ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ အသက္ ၄၅ ႏွစ္မွ ၆၅ ႏွစ္အရြယ္တို႔တြင္ ထက္ဝက္ခန္႔မွာ ခံတြင္းကင္ဆာ ခံစားေနရ ေၾကာင္း ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) ၏ စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းမ်ားတြင္ ကြမ္းစား သံုးျခင္း၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္ သံုးျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ကြမ္း တစ္မ်ဳိးတည္း စားသံု ...
Jun 13 2014 No Comments

ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း (Halitosis)

ပါးစပ္နံတာပာာ လူအမ်ားနဲ႔ထိေတြ႕ဆက္ဆံေနရတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္ ကိုစိတ္ညစ္စရာပါ။ ပါးစပ္နံ႔ နံတတ္တဲ့သူေတြမွာ သြားဘယ္ေလာက္တိုက္တိုက္၊ Mouthwash ဘယ္ေလာက္သံုးသံုး၊ အဲဒါေတြအန႔ံျပယ္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျပန္ျပီးနံလာ တတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ပါးစပ္နံျခင္းရဲ႕ အဓိကတရားခံကေတာ့ ပ ...
Jun 12 2014 No Comments

သင့္အသားအေရအတြက္ အဆိုးဆံုးရန္သူမ်ိဳး(၅)ပါး

အသားအေရနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူေတြေၿပာႀကတာတစ္ခုရွိပါတယ္။ အသက္ႏွစ္ဆယ္အရြယ္မွာအေမြရထား တဲ့ အသားအေရ ၊ အသက္(၄၀)အရြယ္မွာ ကုိယ့္မွာရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့အသားအေရ ၊ အသက္ (၆၀)မွာ ႀကိဳးစားရယူထားတဲ့အသားအေရကို လူေတြပိုင္ဆိုင္ႀကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအသားအေရ နဲ႔ေမြးဖြားခဲ့လာေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ့ေနထိုင္မႈပ ...
Jun 2 2014 No Comments

အလွအပေရးရာ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈအတြက္ ေရပန္းအစားဆံုးေနရာမ်ား

၁။ သြားတု - ထိုင္းႏိုင္ငံ ၂။ ႏွာေခါင္း - ခ်က္သမၼတႏိုင္ငံ ၃။ ဖန္ႁပြန္သေႏၶသား - ခ်က္သမၼတႏိုင္ငံ ၄။ သြားအေပၚယံေႂကြလႊာကပ္ - ထိုင္းႏိုင္ငံ ၅။ သြားအစားထိုး - ဟန္ေဂရီႏိုင္ငံ ၆။ တင္ပါးပင္႔တင္ - တူရကီႏိုင္ငံ ၇။ ၀မ္းပ်င္းသား ခြဲစိတ္ျဖတ္ေတာက္ - ဘယ္လ္ဂ်ီယံႏိုင္ငံ ၈။ ဆံပင္အစားထိုး - တူရကီႏိုင ...
Jun 1 2014 No Comments

ျဖဴ၀င္းတဲ့ ဂ်ိဳင္းသားေလးေတြ ရရွိေစဖို႔

ဂ်ဴိင္းမည္းေနရင္ အက်ီၤလက္ျပတ္ လွလွေလးေတြ ၀တ္လို႔ အဆင္မေျပဘူးေနာ္။ ကိုယ့္ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မွုမရွိေတာ့ဘူးေလ။ အဲဒီေတာ့ ဂ်ဴိင္းသားေတြ မျဖဴလို႔ အခက္ေတြ႔ေနရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ဂ်ဴိင္းျဖဴေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ရင္ႏွင္း ေျပာျပမယ္ေနာ္။ Good Hygiene ခႏၶာကိုယ္ကို ေသခ်ာမသန္႔စင္ေပးရင ...
May 31 2014 No Comments

က်န္းမာေရးေကာင္းေစေသာ အျပဳအမူမ်ား

ဘာသာရပ္အသစ္ေတြ သင္ယူတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ အားျဖည့္ေဆးေတြ ေသာက္တာေတြအတြက္ တစ္ေန႔တာမွာ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။ သင္ရဲ႕ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစတဲ့ အျပဳအမူေတြရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး ပုိမုိထိေရာက္မႈ ရွိေစဖုိ႔အတြက္ တစ္ေန႔တာရဲ႕ မွန္ကန္တဲ့ အခ်ိန္ေတြကုိ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ ...
May 24 2014 No Comments

ဘာေႀကာင္႔ ေျခစြယ္ငုပ္နာျဖစ္ရသလဲ? ဘယ္လိုကာကြယ္သင္႔သလဲ? ဘယ္လို ကုသသင္႔သလဲ?

ေျခစြယ္ငုပ္နာဆုိတာလူတုိင္းလုိလုိနဲ႔ မစိမ္းတဲ့ေ၀ဒနာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေ၀ဒနာဟာ ရုိးမလုိနဲ႔ ဆန္းတတ္ပါတယ္။ သမားရုိးက်ပဲဆုိၿပီးေပါ့ဆထားလုိ႔မရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ေျခစြယ္ငုပ္နာ(Ingrown Nail) က ေျခသည္း၊ လက္သည္းေတြဟာေျခမ၊ လက္မေထာင့္ထိပ္စြန္းပုိင္းအသားႏုထဲက မူမမွန္ႀကီးထြား တုိး၀င္ရာကေန ...
May 12 2014 No Comments